De Correr a Parar De correr a parar
De correr a parar
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Regalo gratuito · Sin formularios

10 herramientas diarias
para practicar la pausa.

Un manual breve para volver a vos
en medio del ruido.

Diez prácticas chicas. Pensadas para personas con vida real: trabajo, responsabilidades, poco tiempo.

No te va a cambiar la vida. Te va a dar diez puertas para empezar a parar. Vos elegís cuál abrir.

Es nuestro regalo. Sin formularios, sin mails, sin pedirte nada.

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Si te suma, en la web hay más: la newsletter de los lunes, el podcast, las sesiones 1:1. Pasá cuando quieras.

Qué vas a encontrar

Diez puertas.
Vos elegís
cuál abrir.

No son técnicas de experto. Son gestos pequeños, concretos, que cualquiera puede hacer en cinco minutos o menos. Cosas que nosotros mismos practicamos y que, con el tiempo, cambian la textura de un día.

01
La respiración de antes
02
La pregunta de chequeo
03
La pausa de 3 minutos
04
Los primeros minutos sin pantalla
05
Comer una cosa con presencia
06
La caminata sin objetivo
07
La pregunta del centro
08
El silencio del trayecto
09
El no como herramienta
10
El cierre del día
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ahora.

Un archivo para tener cerca. Para cuando el ruido suba. Para cuando necesites una puerta chica hacia adentro.

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